Mange mennesker er afhængige af cigaretter. De fleste er begyndt at ryge i løbet af deres ungdom eller, når de har været igennem en svær periode. Det er nemt at starte, og de fleste føler en kontrol over situationen i begyndelsen af forløbet. Dog vil mange også opleve, at det pludselig tager overhånd, og på et tidpunkt vil man nå til et punkt, hvor det pludselig bliver en kæmpe udfordring at stoppe igen. Hvis man er begyndt at ryge som ung, vil det være så stærk en vane, at det kan være svært at give slip på denne igen. Hvis man er begyndt i løbet af en svær periode, vil man have tendens til at hoppe i igen med begge mænd, når man møder udfordringer i livet. Der er altså stor forskel fra person til person, hvordan og hvorfor man er afhængig af cigaretter, og der skal derfor også forskellige metoder til at stoppe igen.
En metode, som mange gør brug af, er at skifte den almindelige cigaret ud med en el cigaret. Dette er en meget skånsom måde at komme af med de almindelige cigaretter, og den virker derfor også attraktiv, hvis man har problemer med at stoppe med at ryge. Samtidig kan det også være en bedre metode, hvis man ønsker et længerevarende rygestop. De fleste oplever, at hvis de eksempelvis tager en kold tyrker, vil de være tilbage på cigaretten efter et par måneder, fordi livet uden cigaretten vil være forbundet med fysisk såvel som psykisk ubehag, hvilket ofte forekommer, når man begynder et rygestop. Med en el cigaret kan man nemlig få lov til at fortsat at dyrke det sociale samvær, der følger med at ryge, men man samtidig får fornemmelsen af at holde en cigaret i hånden, mens man puster røg ud i luften, hvilket er en stor del af det at ryge.
Find den rette el cigaret i det store udvalg
Når man er på udkig efter en el cigaret, vil man hurtigt opdage, at der er enormt mange forskellige muligheder inden for denne genre. At finde den helt rigtig el cigaret kan derfor også hurtigt blive lidt af den udfordring, særligt hvis man ikke har tidligere erfaring med elektroniske cigaretter. Det vigtigste, når man skal finde en e-cigaret, er, at man overvejer ens behov og grunden til, at man vælger at gå over til el. Hvis det blot er for sjov og derfor bare noget, som man synes er hyggeligt at tage med, når man skal i byen, kan man passende vælge engangscigaretter med smag. Der findes en lang række smage såsom champagne eller lakrids. Selvom man selvfølgelig får fornemmelsen af, at man har en cigaret i hånden, vil de fleste opleve, at den ikke kan erstatte en almindelig cigaret. I et sådan tilfælde kan det være en god idé, at man får en genopladelig cigaret med smag af tobak, da dette er en den mest autentiske løsning.
Prøv forskellige før du beslutter dig for en el cigaret
Som det allerede er nævnt, findes der utrolig mange forskellige typer af e-cigaretter, hvilket også gør det utrolig svært at finde den rette. Selvom det tager længere tid, giver det mening, hvis man prøver forskellige typer. På den måde sikre man sig, at man får den helt rigtige el cigaret, hvilket også vil være med til at gøre rygestoppet lettere. Det optimale er uden tvivl, at man finder en el cigaret, der fuldstændig kan erstatte den almindelige cigaret. Dog vil man ofte opleve, at man i begyndelsen langsom tapper ned på den almindelige cigaret, mens el cigaretten bliver mere dominerende.